«Doctor, ¿qué cosas me pueden llevar a tener daño en los riñones? ¿Cómo sé si estoy en riesgo?»
👉 La enfermedad renal crónica (ERC) es una condición en la que los riñones van perdiendo su capacidad para filtrar la sangre, de forma progresiva y muchas veces sin dar síntomas hasta fases avanzadas.
Afecta a 1 de cada 10 adultos en el mundo.
📌 Detectar los factores de riesgo a tiempo permite prevenir, retrasar el daño y evitar diálisis o trasplante.
🔝 Principales factores de riesgo para enfermedad renal crónica
1️⃣ Diabetes mellitus tipo 2
✔️ Es la causa más común de ERC en el mundo.
✔️ La glucosa alta daña los pequeños vasos sanguíneos del riñón y lleva a microalbuminuria, proteinuria e insuficiencia renal.
📌 Puede haber daño renal incluso si la glucosa está “solo un poco alta”.
2️⃣ Hipertensión arterial
✔️ La presión elevada de forma crónica daña los capilares renales y acelera la pérdida de filtrado.
✔️ Es la segunda causa más frecuente de ERC.
📌 Muchos pacientes no saben que tienen presión alta, por lo que el control periódico es fundamental.
3️⃣ Uso crónico de antiinflamatorios (AINES)
✔️ Medicamentos como ibuprofeno, naproxeno o diclofenaco, tomados sin control, pueden dañar el riñón silenciosamente.
✔️ El riesgo es mayor si hay deshidratación, edad avanzada o insuficiencia cardíaca.
4️⃣ Obesidad y síndrome metabólico
✔️ Aumentan la presión intraglomerular y favorecen la inflamación del tejido renal.
✔️ La obesidad también se asocia a diabetes, hipertensión y dislipidemia, creando un círculo vicioso.
5️⃣ Tabaquismo
✔️ Acelera el daño a los vasos sanguíneos del riñón.
✔️ Aumenta el riesgo de progresión rápida de la ERC y reduce el efecto de los medicamentos.
6️⃣ Edad > 60 años
✔️ El filtrado glomerular disminuye fisiológicamente con la edad, pero en algunos casos, la pérdida es acelerada.
✔️ Las personas mayores deben ser monitoreadas con más frecuencia.
7️⃣ Antecedentes familiares de enfermedad renal
✔️ Algunas enfermedades renales son hereditarias, como la enfermedad renal poliquística.
✔️ También hay predisposición genética a la ERC en personas con historia familiar de hipertensión o diabetes complicadas.
8️⃣ Enfermedades autoinmunes
✔️ Lupus, vasculitis, artritis reumatoide o síndrome de Sjögren pueden causar glomerulonefritis y dañar progresivamente los riñones.
9️⃣ Infecciones urinarias recurrentes o mal tratadas
✔️ Sobre todo en mujeres, pueden ascender y provocar pielonefritis crónica, que deja cicatrices en el tejido renal.
🔟 Obstrucción urinaria crónica
✔️ Por hiperplasia prostática benigna (HPB), cálculos, malformaciones o estenosis, que elevan la presión en el sistema urinario y dañan los riñones.
🩺 ¿Cómo saber si estoy en riesgo?
Solicita una evaluación renal básica si tienes uno o más de estos factores:
- 🧪 Creatinina y cálculo de filtrado glomerular (eGFR)
- 🧪 Relación albúmina/creatinina en orina (UACR)
- 🩺 Medición de presión arterial y perímetro abdominal
- 💉 Perfil glucémico y lipídico completo
✅ ¿Qué puedo hacer para proteger mis riñones?
✔️ Controlar glucosa y presión arterial de forma estricta
✔️ Mantener un peso saludable y circunferencia abdominal normal
✔️ Hacer ejercicio regular
✔️ Evitar automedicarse, especialmente con AINES
✔️ Tomar suficiente agua (sin excesos)
✔️ No fumar y reducir el consumo de sal
✔️ Consultar regularmente con tu médico si estás en riesgo
📚 Conclusión
La enfermedad renal crónica no avisa al inicio, pero sí se puede prevenir.
Si conoces tus factores de riesgo, puedes actuar antes de que los riñones fallen.
Descubre más desde Medicina Cardiometabólica
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
