(También llamado infarto agudo de miocardio – IAM)
«Doctor, mi papá tuvo un infarto… ¿cómo sé si yo también estoy en riesgo?»
👉 El infarto cardíaco ocurre cuando una arteria coronaria se tapa (por un coágulo o placa rota), lo que interrumpe el flujo sanguíneo al músculo del corazón.
En minutos, ese tejido empieza a morir, y si no se actúa rápido, puede dejar daño permanente o causar la muerte.
📌 La mayoría de infartos se puede prevenir si se identifican y controlan los factores de riesgo.
🧠 ¿Por qué se produce?
El infarto suele ser la consecuencia final de años de daño silencioso en las arterias coronarias por aterosclerosis.
Muchas personas no presentan síntomas previos hasta el evento agudo.
🔝 Factores de riesgo más frecuentes del infarto de miocardio
1️⃣ Tabaquismo
✔️ Fumar lesiona el endotelio vascular, promueve coágulos, oxida el colesterol LDL y acelera la formación de placas.
📌 Fumar incluso 1 cigarro al día ya eleva significativamente el riesgo de IAM.
2️⃣ Colesterol LDL elevado (hipercolesterolemia)
✔️ El exceso de colesterol LDL se acumula en las arterias coronarias formando placas de ateroma.
✔️ Si una placa se rompe, se forma un coágulo que puede tapar completamente la arteria.
3️⃣ Hipertensión arterial
✔️ Aumenta el esfuerzo del corazón y daña progresivamente las paredes arteriales.
✔️ Si no se controla, duplica o triplica el riesgo de infarto.
4️⃣ Diabetes mellitus
✔️ La glucosa alta afecta directamente a los vasos sanguíneos y al músculo cardíaco.
✔️ Las personas con diabetes tienen más riesgo y peor pronóstico si hacen un infarto.
📌 Muchos diabéticos no sienten dolor típico (IAM silencioso).
5️⃣ Obesidad abdominal y sobrepeso
✔️ Especialmente la grasa visceral, que activa procesos inflamatorios y hormonales dañinos.
✔️ Asociada a dislipidemia, resistencia a la insulina e hipertensión.
6️⃣ Sedentarismo
✔️ Falta de actividad física contribuye a la acumulación de grasa, pérdida de masa muscular y mal control de la presión, azúcar y colesterol.
7️⃣ Estrés crónico y sueño insuficiente
✔️ Aumenta el cortisol, la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
✔️ También promueve conductas no saludables (comer mal, fumar, sedentarismo).
8️⃣ Antecedentes familiares de infarto precoz
✔️ Si un familiar directo tuvo un infarto antes de los 55 años (hombres) o 65 años (mujeres), el riesgo es significativamente mayor.
✔️ Puede deberse a hipercolesterolemia familiar u otras condiciones hereditarias.
9️⃣ Síndrome metabólico
✔️ Conjunto de factores: circunferencia abdominal aumentada + triglicéridos altos + HDL bajo + glucosa elevada + presión alta.
✔️ Multiplica el riesgo de enfermedad cardiovascular.
🔟 Consumo excesivo de alcohol o drogas estimulantes
✔️ Sustancias como cocaína, anfetaminas o abuso de alcohol pueden causar espasmo coronario, arritmias o infarto.
🩺 ¿Cómo saber si estoy en riesgo?
Solicita una evaluación de riesgo cardiovascular global, que incluye:
- Perfil lipídico completo (LDL, HDL, TG)
- Glucosa y hemoglobina A1c
- Presión arterial
- Índice de masa corporal y perímetro abdominal
- Historia familiar
- Cálculo de riesgo cardiovascular (Framingham, SCORE2, etc.)
✅ ¿Qué puedes hacer para prevenir un infarto?
✔️ Dejar el tabaco definitivamente
✔️ Comer con menos procesados y más fibra (vegetales, legumbres, avena)
✔️ Hacer ejercicio al menos 150 min/semana
✔️ Controlar glucosa, colesterol y presión arterial
✔️ Dormir bien (7–8 h) y manejar el estrés
✔️ Seguir tratamiento si ya tienes riesgo elevado (estatinas, antihipertensivos, etc.)
📚 Conclusión
El infarto no es un accidente, es el resultado acumulado de daño vascular silencioso.
Con decisiones diarias, puedes reducir tu riesgo, proteger tu corazón y vivir más años con calidad.
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