https://open.spotify.com/episode/3ho51ImYmDUh6QiRx9b89o?si=0OiNPtJuR7mNT3hNvpeu8w 1. 🧍‍♂️Optimizar la Composición Corporal y la Función Muscular No se trata solo de perder peso. Se trata de reducir grasa visceral y ectópica (especialmente abdominal), mientras se preserva e incrementa la masa muscular, en particular en grupos como los glúteos y muslos, clave para la salud metabólica. ✅ ¿Cómo lograrlo? Restricción calórica moderada … Continúa leyendo Diez Estrategias Basadas en Evidencia para Promover la Salud Cardiometabólica y Ralentizar el Envejecimiento Cardiovascular 2025