Citrato vs carbonato de calcio: el carbonato aporta 40 % de calcio elemental y el citrato 21 %, pero el citrato se absorbe 27 % mejor en ayunas. Precios 2026.
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Calcio: cuánto necesitas al día (1.000–1.200 mg), por qué tu cuerpo no absorbe más de 500 mg por toma y cuánto cuesta en EE.UU. en 2026, desde $2.87 el frasco.