Raíz de tejocote: la FDA halló adelfa amarilla, un veneno cardíaco, en 9 de cada 10 productos analizados. Qué marcas, qué síntomas y qué hacer si la tomaste.
Etiqueta: Suplementos
Silimarina (cardo mariano): para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Silimarina (cardo mariano): 140 mg tres veces al día es la pauta clásica y 120 cápsulas cuestan desde $7,99 en EE.UU. Qué halló la revisión Cochrane 2025.
Podcast Episode: Razonamiento Clínico Y Salud Metabólica
Pip: Medicina Cardiometabólica: donde el examen físico todavía manda, los ganglios supraclaviculares te arruinan el día y la fibra resulta ser más interesante que cualquier fármaco nuevo. Mara: Jorge Rojas publica esta semana sobre semiología clínica y probabilidad diagnóstica, nutrición y suplementos con evidencia real, el cruce entre salud mental y riesgo cardiovascular, y neurología … Continúa leyendo Podcast Episode: Razonamiento Clínico Y Salud Metabólica
Magnesio: para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Magnesio: el tope seguro en suplemento es de 350 mg al día y un frasco de 90 tabletas de óxido cuesta desde $7.01 con cupón en EE.UU. en agosto de 2026.
Ácido fólico: para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Ácido fólico: 400 mcg al día desde un mes antes del embarazo previenen defectos del tubo neural; 30 tabletas de 1 mg desde $4.20 con cupón en EE.UU. 2026
¿Sirven los probióticos para el control metabólico? Magnitud del efecto en HbA1c y postura de la ADA 2026
Metaanálisis: los probióticos bajan la HbA1c 0,34% y la glucosa 7 mg/dL, pero la ADA 2026 no los recomienda. A quién considerarlos y en quién evitarlos.
Vitamina B12: para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Vitamina B12: se considera deficiencia por debajo de 200 pg/mL y la dosis oral de tratamiento es de 1.000 mcg al día, desde $6.10 al mes con cupón en EE.UU.
Hierro oral: para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Hierro oral: una tableta de sulfato ferroso 325 mg aporta 65 mg de hierro elemental y cuesta desde $2.57 al mes en EE.UU. Por qué tomarlo cada dos días.
Calcio: para qué sirve, dosis, efectos secundarios y precio (2026)
Calcio: cuánto necesitas al día (1.000–1.200 mg), por qué tu cuerpo no absorbe más de 500 mg por toma y cuánto cuesta en EE.UU. en 2026, desde $2.87 el frasco.
Proteína en polvo para adultos mayores: cuál rinde más por dólar en EE.UU. (2026)
Proteína en polvo para adultos mayores en EE.UU. 2026: la fórmula del costo por gramo de proteína, precios reales y qué cubren Medicare, FSA/HSA y SNAP.