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Medicina Cardiometabólica

Etiqueta: ejercicio físico

Entrenamiento por intervalos (HIIT) y salud metabólica: la evidencia en 2026

HIIT y salud metabólica: cuánto baja la HbA1c, cuánto sube el VO2 máximo, si es seguro y cómo empezar. Protocolos y evidencia actualizada a 2026.

Publicado el 8 agosto, 2026 por Jorge RojasPublicado en BlogEtiquetado diabetes tipo 2, ejercicio físico, entrenamiento por intervalos, HIIT, prevención cardiovascular, resistencia a la insulina, salud metabólica. Deja un comentario

Los mejores ejercicios para el corazón según la evidencia (guía 2026)

Cuáles son los mejores ejercicios para el corazón según ensayos y guías 2026: cuánto aeróbico, cuánta fuerza, isométricos, HIIT y los pasos que sí importan.

Publicado el 7 agosto, 2026 por Jorge RojasPublicado en BlogEtiquetado actividad física, ejercicio físico, entrenamiento de fuerza, Presión arterial, prevención cardiovascular, rehabilitación cardíaca, Riesgo Cardiovascular. Deja un comentario

Regreso a la rutina: cómo retomar hábitos saludables tras el verano (2026)

Regreso a la rutina tras el verano: plan de 4 semanas para retomar hábitos saludables, qué exámenes cubre tu seguro sin copago y precios en EE.UU. 2026.

Publicado el 5 agosto, 2026 por Jorge RojasPublicado en General cardiometabólico, Salud en EE.UU.Etiquetado chequeo médico, eeuu-cal-217, ejercicio físico, hábitos saludables, prediabetes, prevención cardiovascular, Seguro médico. Deja un comentario

Ejercicio con calor y enfermedad cardiovascular: precauciones (2026)

Ejercicio con calor y enfermedad cardiovascular: qué dicen la ESC 2025 y la AHA 2026, qué fármacos cambian tu tolerancia y cómo entrenar sin riesgo.

Publicado el 3 agosto, 2026 por Jorge RojasPublicado en BlogEtiquetado calor extremo, Deshidratación, ejercicio físico, Enfermedad cardiovascular, golpe de calor, Hidratación, prevención cardiovascular. 1 Comentario
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