Cuánta proteína necesitas al día en 2026: las guías de EE.UU. suben la meta a 1.2–1.6 g/kg, qué cambia al envejecer y las fuentes más baratas en dólares.
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Proteína en polvo para adultos mayores: cuál rinde más por dólar en EE.UU. (2026)
Proteína en polvo para adultos mayores en EE.UU. 2026: la fórmula del costo por gramo de proteína, precios reales y qué cubren Medicare, FSA/HSA y SNAP.